Conseil Série · 14 août 2026
Comment utiliser un minuteur de repos
En brefUn minuteur de repos aide à garder des conditions comparables entre les séries. Utilise-le comme un repère, pas comme une contrainte qui t’empêche d’écouter ton état du jour.
Créer une référence
Un temps de repos similaire rend les comparaisons entre séries plus faciles, surtout sur un même exercice.
Adapter si nécessaire
La fatigue, le sommeil et la difficulté du mouvement peuvent justifier un repos plus long.
Revenir rapidement à la séance
Un minuteur intégré évite de jongler entre plusieurs applications pendant l’entraînement.